Астродиетология
     В гороскопе видны индивидуальные особенности вашего организма, в том числе особенности обмена веществ. По этим показателям можно судить о том, какой режим питания будет хорош для вас, какие продукты будут полезны, а какие вредны. Методика расчёта Астродиеты была статистически проверена на практике и подтвердила свою эффективность.
     Астродиета рассчитывается для каждого человека индивидуально. Дать усреднённые рекомендации невозможно, поскольку то, что полезно одному, может быть вредно другому. Задача диеты – нормализовать обмен веществ, энергетический баланс организма и оздоровить ваш организм.
Краткая история и принципы Астродиетологии   Астродиетология была разработана Гиппократом. Гиппократ был не только специалистом по медицине, он ещё очень хорошо знал Астрологию. Он считал, что хороший врач не может обойтись без    Астрологических знаний, и первым начал рассчитывать диету по гороскопу.
     В те времена Астродиету могли себе позволить только знатные, зажиточные люди. Теперь она доступна каждому. Именно Гиппократ сказал: «Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство – пищей».
     За несколько тысяч лет данная методика претерпела ряд существенных изменений, переработок, и в современном мире у разных врачей сформировались свои подходы. Но базовые принципы астродиетологии остались неизменны. Это индивидуальный подход и направленность на профилактику здоровья.
    Итак, первый принцип – индивидуальный подход. Рекомендации даются не всем, а конкретному человеку, исходя из особенностей его гороскопа, и остаются практически неизменными на протяжении всей жизни. Поменяться они могут, если изменится состояние организма. Например, если вы набрали массу. Тогда придётся восстанавливать баланс и ограничивать потребление сладостей и жиров. Или организм может избавиться от избыточной массы тела. Подчёркиваю, именно избавится от избыточной, а не просто похудеет до состояния истощения. Это две большие разницы. И тогда можно немного изменить рацион с учётом того, что теперь нужно и полезно организму.
     Эти изменения учитываются при расчёте и отмечены в таблицах продуктов питания (см. пояснения к таблицам продуктов).
     Второй принцип – это профилактических характер астродиеты, её направленность на нормализацию обмена веществ, энергетического баланса и укрепление здоровья.
     Что бы нормализовать обмен веществ, нужно потреблять все необходимые организму вещества – белки, витамины, минералы, жиры, углеводы и воду в достаточном количестве, но без избытка, и уменьшить поступление в него шлаков (запрещенных именно вашему организму продуктов), нарушающих метаболизм. В гороскопе видно, какие продукты нужно потреблять в большем количестве - в них содержатся вещества, которые хорошо усваиваются организмом, а какие избегать, поскольку с ними в организм поступают вредные для здоровья шлаки.

 
Классификация продуктов  
Все продукты питания можно разделить на три группы:
  • Положительно влияющие. Я рекомендую ввести в рацион и питаться ими как можно чаще – они восполнят дефицит нужных веществ и даже могут корректировать недостаток определённой энергии в организме; 
  • Вредно влияющие. Я рекомендую их всячески избегать, поскольку они зашлаковывают организм;
  • Нейтральные. Они не оказывают значительного полезного или вредного влияния.   Почему при расчёте питания не рекомендуют некоторые продукты?  Это связано с особенностями метаболизма в организме. Прежде чем попасть в клетку и послужить для неё строительным материалом, продукты расщепляются на простые молекулы. Но некоторые продукты организмом расщепляются не полностью.
     Нерасщеплённые молекулы не могут использоваться в обмене веществ, они накапливаются в клетках, нарушают метаболизм и приводят к болезням. Эти нерасщеплённые молекулы называются шлаками. Организм способен сам себя очищать от шлаков. Что бы не мешать ему самоочищаться, нужно избегать нерекомендуемых продуктов и, в идеале, не вводить шлаки извне.
     Начинать питание согласно Астродиете я советую с исключения тех продуктов, которые вредно влияют на организм, и только затем вводить полезные продукты. Переходить на новый режим я рекомендую постепенно, не менее чем за месяц, чтобы организм успел адаптироваться к изменениям.

Данные
За питание в астрологии отвечает Луна!
     Луна в астрологии связана с привычками, инстинктами, родовыми традициями, то, каким образом мы расслабляемся. Поэтому, продукты стихии Луны должны преобладать в рационе в количестве минимум 50% (но, гороскоп нужно рассматривать в синтезе, есть запрещенные продукты этой стихии, значит, именно этот продукт  по другим показателям убираем)
     У вас Луна в Скорпионе, значит, преобладает стихия воды
  • Действие: увлажняет и охлаждает
  • Вкус: нейтральныӗ, безвкусный, молочный, водянистый
  • Продукты: молочные изделия, молоко, мороженое, вода, помидоры, огурцы, манго, дыня, яблоки, груши, айва, кабачки, яичные белки, шпинат, баранина, грибы, рыба, морепродукты, водоросли, морская капуста, холодные супы.
     Аспекты к Луне, показывают какие продукты на постоянной основе нужно вводить в рацион, так как у вас они гармоничные (если именно они не противопоказаны ниже в таблице)
  • Продукты: низкокалорийные продукты, брокколи, капуста, рис, маслины, оливки, гречка, лимон, смородина, крыжовник, картофель, чечевица, цикорий, говядина, все кислые овощи и фрукты, например, зеленые яблоки, кислые цитрусовые, лимонный сок, чай Розалия (каркаде), тёмный шоколад.
     Управитель Луны показывает, чем «чревато» и по каким органам бьет в первую очередь не соблюдение правил питания.
  • Ваш управитель – Марс, поэтому в первую очередь нет сил, плохой тонус и жизненная активность, появляется раздражительность, что впоследствии может привести к изжоге, гастриту, воспалительным процессам, склонность к головным болям и инфекционным заболеваниям…
Режим питания
     Съеденное за завтраком расходуется в течение дня, и не откладывается в запас. Потреблённое за обедом сгорает при достаточной активности, а при недостаточной – откладывается в жир. Съеденное за ужином увеличивает количество жира в организме.
     При вашей конституции Вам не рекомендуется есть много на завтрак и на ужин. Это то время, когда вам нужно проявлять максимальную физическую активность. Обед рекомендуется сделать основным приёмом пищи.
     Количество приёмов пищи для Вас: 3 основных приема пищиРаспределение пищи по объёму (в процентах от суточного рациона
  • 1й приём пищи (завтрак): 25%
  • 2й приём пищи (обед): 35%
  • 3й приём пищи (ужин): 30% 
  • Перекусы 10% рациона
     Вам рекомендуется съедать завтрак в течении часа после пробуждения. За это время желудочно-кишечный тракт активизируется и будет готов к приёму пищи. Обедать рекомендуется через 3-5 часов после завтрака. Ужин через 3-5 часов после обеда, но не позже, чем за два часа до сна.
     Поскольку переваривание пищи и транспорт различных веществ через мембран клеток в Вашем организме идёт быстро, Вы начинаете чувствовать голод очень быстро после приёма пищи. Поэтому Вам лучше ориентироваться на часы и приучить организм к приёмам пищи в определённое время.               Режим нарушать не рекомендуется. 

Тип метаболизма
     Мужской: Энергосберегающий. Для переваривания пищи не требуется дополнительная энергия. Обмен веществ активируется быстро. Физическую активность рекомендовано проявлять после приёма пищи, что бы предотвратить отложение излишков в жировое депо. То есть, организм надо разогнать после еды. Для этого можно совершить прогулку или поделать физические упражнения.
     Особенности обмена веществ в Вашем организме.
     Для нормальной жизнедеятельности организма необходимы:
  • Углеводы – обеспечивают организм энергией.
  • Кислород – необходим для расщепления углеводов и обеспечения организма энергией.
  • Нуклеиновые кислоты – из них состоит ДНК, хранящая и передающая наследственную информацию, и РНК, благодаря которой синтезируются белки.
  • Белки – это основа всех живых организмов, без них жизнь невозможна.
  • Витамины – это необходимые детали белков, важнейшие участники множества биохимических реакций.
  • Вода – растворяет почти все вещества, без неё невозможна жизнедеятельность.
  • Жиры – это важнейший компонент клеточных мембран.
  • Минеральные вещества – создают оптимальную среду для протекания биохимических реакций внутри клетки, а также являются строительным материалом для многих органов.
     Это те самые кирпичики, из которых строится наш организм. Их-то Вы и получаете с пищей.
     Итак, каковы же особенности метаболизма в Вашем организме?

Водный обмен
  • Рекомендуемое количество выпиваемой жидкости в день (это все жидкости, включая чистую воду, жидкие каши, супы и т.д.):  2480 мл
  • Рекомендуемое количество выпиваемой чистой воды в день:  1085 мл
  • Алкоголь рекомендуется полностью исключить из рациона – он окажет на организм неблагоприятное воздействие. Его передозировка и слишком частое употребление могут привести к быстрому развитию зависимости.
  • Вам рекомендуется запивать всю еду, кроме жидкой, подходящими к блюду напитками (я сама в шоке, что такое бывает). 

Солевой обмен
     Соль – неотъемлемый элемент жизни. Поддерживает жизнедеятельность клетки. Без соли человек жить не может – соль находится во всех клетках и межклеточном веществе, это неотъемлемый элемент жизни. Без Натрия и Калия невозможна передача нервных импульсов, кровообращение, работа почек, и вообще нормальная работа клеток.
     Вам рекомендуется среднее количество соли – около 5- ти грамм в сутки 
Соль в чистом виде считается вредной для всех. Что бы быть полезной, соль должна раствориться. То есть, соль должна быть растворена, поскольку кристаллы соли нарушают метаболизм клеток слизистой оболочки желудка. Вокруг них создаётся очень большая концентрация ионов, и соль начинает вытягивать воду из клеток желудка.
     Йодированную соль необходимо есть только по медицинским показаниям, поскольку химически чистый Йод крайне активен, и не только раздражает щитовидную железу, но и стремится окислить всё на своём пути. А окисленные белки, жиры и углеводы, не говоря уже о нуклеиновых кислотах, не только не могут больше участвовать в нормальном метаболизме, но и могут нанести непоправимый вред клетке.

Белковый обмен
     Ваш метаболизм устроен таким образом, что даже долговременный отказ от мяса и рыбы не приведёт к выраженному дефициту белка и железа. Поэтому, Вы можете смело позволить себе вегетарианство.
     Рекомендуемые источники именно животных белков: баранина  

Обмен углеводов
     В вашей карте видна предрасположенность к гиперинсулинемии (сейчас уровень на границе, показатели есть). Гиперинсулинемия – это избыток инсулина, при котором углеводы резко переходят в клетки и тут же превращаются в жиры. Проявляется резким ожирением из-за быстрого превращения углеводов в жиры.
     Чтобы избежать избыточного выброса инсулина и больших жировых отложений, я советую ограничить легкодоступные углеводы (сладости), и заменить их на более труднодоступные углеводы – овощи, фрукты, ягоды. Эти углеводы не могут сразу всосаться в кровь, им сначала надо расщепиться. Поэтому они не вызывают резкий подъём уровня сахара и не стимулируют резкий выброс большого количества инсулина. Именно такие резкие выбросы гормона инсулина являются одним из важнейших факторов развития диабета.
     Нормы легкодоступных углеводов: 25 грамм сахара в сутки или 15 грамм мёда в сутки.

Жировой обмен
     У Вас нет склонности к атеросклерозу и ожирению. Жировой обмен протекает правильно, без нарушений баланса.
  • Норма потребления жиров – 1-2 столовые ложки растительного масла + 10 грамм сливочного в сутки.
  • Рекомендуемые источники жиров: лучше всего подходят подсолнечное и оливковое масло.Вам рекомендуется есть 50% животных жиров и 50% растительных.
  • Конституционная предрасположенность к полноте есть. 
  • Склонности к дефициту витаминов отсутствует
  • Склонность к дефициту минералов отсутствует

Рацион питания
Продукты питания: вредители и спасители
Все продукты питания можно разделить на три группы:
• Положительно влияющие: их рекомендуется вводить в рацион, и питаться ими как можно чаще – они восполнят дефицит нужных веществ и даже могут корректировать недостаток определённой энергии в организме.
• Вредно влияющие: данный вид продуктов рекомендуется полностью исключить из своего рациона, поскольку они зашлаковывают организм.
• Нейтральные: они не оказывают ни полезного, ни вредного влияния
на ваш организм, они для вас нейтральны.
 
Вставить таблицы продуктов
+н – таким символом обозначены продукты, которые употреблялись в пищу на нашей территории несколько тысяч или десятков тысяч лет. За это время люди приспособились к особенностям местного питания.
э – таким символом обозначены экзотические продукты, которые не встречаются в средней полосе России – не производятся в промышленных масштабах и не продаются в магазинах.


     * свежевыжатые соки. Это крайне активный продукт, поскольку витамины находятся в них в очень активном, агрессивном состоянии, они плохо действуют на слизистую желудочно-кишечного тракта, как, впрочем, и на другие органы.
     ** яблочный сок самый дешёвый, поэтому почти все магазинные соки делаются на его основе с добавлением другого сока. Значит, если у пациента есть запрет на яблочный сок – стоит ограничить, а лучше исключить потребление любых пакетированных соков.
 
     Спиртное
     Спирт – это продукт неполного расщепления глюкозы, то есть, шлак. Поэтому спирт необходимо исключить из рациона.


      * под грилем подразумевается жареная на решётке, а не то, что готовят в палатках у метро

ж - женьшень можно употреблять, но не следует злоупотреблять им, так как он содержит очень активные вещества

Аппетит
     Причины набора веса у вас могут быть: если нарушается работа гормонального фона - особенно щитовидной железы, нарушение водного баланса и работы печени.

      Психологические причины: страхи, в деньгах и отношениях научиться говорить «нет», отсутствие границ в отношениях создают проблемы с весом.
     Социальные блоки и комплексы, потребность поправляться и быть заметной, лишний вес как подсознательный способ обратить на себя внимание, особенно, если вы чувствуете, что ваше мнение не уважают, не слушают, не замечают. Через вес появляется возможность оказаться в центре внимания.
     Голодание – это экстремальная ситуация, с которой организм справляется очень плохо, поэтому голодание такому человеку противопоказано.

     Мотивирует накопление опыта в сфере красоты и здоровья, желание быть натурально прекрасной и благоухающей, а также мотивировать других. Интересоваться темой правильного питания, высчитывать калории, заняться этим профессионально.

     Совет: лучшая компенсация поставить себе цель влиться в общество иного порядка, будь то иностранцы или элита, для этого вам придётся начать работать над собой, своими знаниями, и уважением к себе, над своим гардеробом. Я очень бы советовала обратить внимание на преподавательскую деятельность, расширяться территориально – другие страны, так как подсознание мечтает о масштабах другого порядка, хочет выделяться и обладать особым влиянием на людей, быть для них примером.

     Отлично!!! Вы все свои «блоки» просто интуитивно перенесли в работу (управитель дома питания стоит в доме работы) и стали работать диетологом, синтезировав медицинский опыт и подбор продуктов питания, задаете собственную моду питанию, меняете количество на качество, таким образом, скомпенсировав свою карту.
     Еще можно взять во внимание детскую диетологию, возрастную и психологически - эмоциональные формы набора веса. Так же все новинки с заграницы – иностранное, что придумывают по этой теме, вводить в специфику работы.

                                                                                                                              Астропсихолог, Наталья Бовина


 
Наверх